Оши Пиези, или фаршированный лук по-бухарски, - это блюдо, в котором мясо, рис и специи нежно обернуты в луковую оболочку, придавая ему уникальную сочность и аромат. Это блюдо буквально тает во рту, и его рецепт, проверенный временем, неизменно вызывает восторг. Оно станет украшением любого праздничного стола.
Пищевая ценностьПищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться.
294ккал на порцию 134 ккал на 100 г
13,2 гбелки 6,0 г на 100 г
15,2 гжиры 6,9 г на 100 г
26,7 гуглеводы 12,2 г на 100 г
Ингредиенты
Основа
Репчатый лук большой - 6 штук
Сухая клюква - 30 грамм
Сельдерей - 2 веточки
Морковь - 1 штука
Фарш
Нежирный говяжий фарш - 500 грамм
Рис круглый - 100 грамм
Кинза - 0.5 пучка
Черный перец - 1 чайная ложка
Соль - 1 чайная ложка
Куркума - 1 чайная ложка
Семена кориандра - 1 чайная ложка
Сладкая паприка - 1 чайная ложка
Заливка
Финиковый мед - 2 столовые ложки
Вода - 300 миллилитров
Сладкая паприка - 1 чайная ложка
Томатная паста - 1 столовая ложка
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Соль - по вкусу
Черный перец - по вкусу
Способ приготовления
Ингредиенты на - Оши Пиези
Приготовить все ингредиенты. Лук почистить и надрезать вдоль до середины. Рис промыть до чистой воды. Зелень помыть и перебрать.
Отварить лук, надрезать, разделить
В кастрюле с кипящей водой отварить лук и варить 2 -3 минуты. Как только лук слегка остынет разбираем его по слоям на лепестки. Сердцевины лука мелко рубим о обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
Приготовление фарша
Приготовление фарша : Промытый рис, залить кипятком, дать постоять 30 - 40 мину. В миске смешиваем фарш, обжаренный лук, рис, мелко порубленную зелень и специи. Все перемешать.
Делаем заливку
Делаем заливку : Все ингредиенты заливки перемешать в чашке.
Положить фарш
В каждый луковый лист положить немного фарша.
Завернуть лук
Завернуть и уплотнить.
Выложить в кастрюлю с широким дном
Фаршированный лук плотно выложить в кастрюлю с широким дном. Посыпать мелко нарезанным сельдереем, порезанной кольцами морковью и клюквой.
Залить заливкой
Сверху равномерно залить заливкой. Закрыть крышкой, довести до кипения.
Как закипело уменьшить огонь
Как закипело уменьшить огонь до минимума и готовить 1 час.
Оцените рецепт
Ваша оценка очень важна!
Нажмите, чтобы поставить оценку
Оценок пока нет
Сохраняй и поделись с друзьями
Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.