Top.Mail.Ru
ГлавнаяРецептыСалаты и ЗакускиСалаты

Салат с цветной капустой и молодой кукурузой

Салат с цветной капустой и молодой кукурузой
Вилка
29.12.2016 1,25K 0 Распечатать Нашли ошибку ?

Легкий овощной салат с цветной капустой и сладкой кукурузой получается свежим, нежным и очень летним. Сметанная заправка мягко объединяет хрустящие овощи, а укроп добавляет привычный домашний аромат.

О рецепте

  • Приготовление20-25 минут
  • Порции1 - 2 порции
  • СложностьЛюбитель
  • МетодСмешивание | Резка
  • ТипВегетарианское

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Цветная капуста - 30 граммов
  2. Кукуруза молочной зрелости вареная (зерно) - 50 граммов
  3. Помидоры свежие - 30 граммов
  4. Огурцы свежие - 30 граммов
  5. Салат зеленый - 20 граммов

Для заправки

  1. Сметана - 40 граммов
  2. Соль - по вкусу
  3. Перец - по вкусу

Для подачи

  1. Укроп свежий - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка цветной капусты

Цветную капусту промойте, разделите на небольшие соцветия и отварите в подсоленной воде 5-7 минут до мягкости с сохранением легкой плотности. Оставьте капусту остывать в отваре, затем разделите на мелкие кочешки.

Подготовка овощей

Помидоры и огурцы при необходимости очистите от кожицы и нарежьте небольшими ломтиками. Зеленый салат тонко нашинкуйте. Подготовьте вареные зерна кукурузы.

Смешивание салата

Соедините цветную капусту, кукурузу, помидоры, огурцы и зеленый салат в миске. Добавьте соль и перец по вкусу, затем заправьте сметаной и аккуратно перемешайте.

Подача

Перед подачей посыпьте салат мелко нарезанным свежим укропом. Подавайте охлажденным.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)