В этой категории - еда, которая не требует подвигов на кухне, но при этом даёт ощущение, что ты действительно заботишься о себе. Простые овощные блюда, лёгкие супы, аккуратные десерты, варианты с хорошим балансом белков, жиров и углеводов - всё, что помогает питаться осознанно и без стресса.
Если у человека есть хронические заболевания или особенности здоровья, любые изменения в питании лучше обсуждать с врачом. А рецепты здесь - это идеи, которые помогают сделать ежедневное меню чуть полезнее и приятнее.