Top.Mail.Ru
ГлавнаяРецептыВторые БлюдаРыбные блюда

Рулетки из скумбрии с овощами

Рулетки из скумбрии с овощами
Лиза 12.06.2008 1,90K 0 Распечатать

О рецепте

  • Приготовление55-60 минут
  • Порции2 порции
  • СложностьНачинающий
  • МетодВ духовке
  • ТипРыба

Ингредиенты

  1. Филе скумбрии - 4 штуки
  2. Помидор - 1 штука
  3. Болгарский перец красный - 1 штука
  4. Репчатый лук - 1 луковица
  5. Чеснок - 2 дольки
  6. Свежая порубленная зелень кинзы - 2 столовые ложки
  7. Оливковое масло для жарки
  8. Лимонный сок
  9. Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления

Подготовим филе скумбрии. Для удаления резкого запаха рыбу полить лимонным соком и дать постоять 15-20 минут. Помидор, лук, чеснок и болгарский перец мелко нарезать и обжарить на оливковом масле. На филе рыбы выложить заранее обжаренные овощи. Посыпать кинзой. Скрутить рыбу в рулетик и закрепить зубочисткой. Выложить на противень и выпекать при температуре 160 -170 градусов 15 минут.

При подаче можно украсит зеленью.

Комментарии (0)