ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Треска под овощами и сыром

Треска под овощами и сыром
Вилка
20.12.2008 591 0 Распечатать

Треска, запеченная с овощами и сыром, получается сочной, ароматной и с легкой румяной корочкой. Такое блюдо хорошо подходит для семейного обеда или ужина.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Треска - 800 граммов
  2. Морковь - 2 штуки
  3. Сельдерей корневой - 1/2 штуки
  4. Корень петрушки - 1 штука
  5. Лук репчатый - 1 штука
  6. Помидоры - 5-6 штук
  7. Швейцарский сыр - 50 граммов
  8. Сливочное масло - 3 столовые ложки
  9. Соль - по вкусу
  10. Черный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка рыбы

Треску очистите, промойте и нарежьте порционными кусками. Посолите и при желании слегка поперчите. Оставьте на 10 минут.

Подготовка овощей

Морковь, сельдерей, корень петрушки и лук очистите, промойте и нарежьте тонкими кружками или полукружьями. Переложите овощи в кастрюлю, добавьте 3-4 столовые ложки воды, половину сливочного масла и немного соли. Тушите на слабом огне 10-15 минут до полуготовности.

Сборка блюда

Смажьте форму или сковороду для духовки оставшимся сливочным маслом. Выложите куски трески, сверху распределите тушеные овощи. Помидоры нарежьте кружками и уложите поверх овощей. Посыпьте блюдо крупно натертым швейцарским сыром.

Запекание

Поставьте форму в заранее разогретую до 180 градусов духовку и запекайте около 20 минут до готовности рыбы и легкого подрумянивания сыра.

Подача

Подавайте треску горячей вместе с овощами и образовавшимся соком.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)