Главная › Рецепты › Детская Кухня › Детские Салаты

Детский салат Витаминный со сметаной

Вилка

25.01.2024 Нет оценок

Детский салат Витаминный со сметаной

2,32K 0 0 0

Распечатать Поделиться

О рецепте

Яркий витаминный салат с овощами, фруктами и нежной сметанной заправкой получается сочным, свежим и очень ароматным. Сладкие фрукты и легкая кислинка лимона делают вкус мягким и приятным для детского меню.

Пищевая ценность

197ккал на порцию57 ккал на 100 г

3,5 гбелки1,0 г на 100 г

9,3 гжиры2,7 г на 100 г

28,7 гуглеводы8,3 г на 100 г

Расчёт приблизительный: по сырым ингредиентам, без продуктов «по вкусу». Порций по рецепту «4 - 5 порций», для расчёта взято 4,5.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

Яблоки - 300 граммов
Помидоры - 300 граммов
Огурцы свежие - 200 граммов
Морковь - 150 граммов
Корень сельдерея - 200 граммов
Сливы или вишня без косточек - 150 граммов
Зелень - 10 граммов

Для заправки

Сметана - 200 граммов
Сахарная пудра - 2 чайные ложки
Лимонный сок - сок 1 лимона
Соль - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка ингредиентов

Морковь и корень сельдерея очистите и нарежьте тонкой соломкой. Огурцы тщательно вымойте. Яблоки очистите от кожицы и семян, затем также нарежьте соломкой. Для детского меню лучше использовать сладкие и сочные яблоки. Помидоры нарежьте небольшими дольками. Из слив удалите косточки и нарежьте плоды кусочками, вишню используйте без косточек.

Приготовление салата

Соедините подготовленные овощи и фрукты в большой миске. Добавьте сметану, сахарную пудру, лимонный сок и немного соли. Аккуратно перемешайте до равномерного распределения заправки.

Подача

Переложите салат горкой в салатник, посыпьте мелко нарезанной зеленью и украсьте кусочками овощей и фруктов, входящих в состав блюда.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Комментарии (0)

Еще рецепты

Детский рыбный салат с рисом и яблоком

Детские Салаты

Детский рыбный салат с рисом и яблоком

Нежный рыбный салат с рисом, яблоками и яйцом получается мягким, сытным и очень домашним. Яблоко добавляет легкую свежесть, а зелень делает вкус более ярким и приятным.

Витаминный салат из сырой тыквы с яблоками

Детские Салаты

Витаминный салат из сырой тыквы с яблоками

Этот салат - настоящий концентрат пользы и свежести в одной тарелке. Использование сырой тыквы позволяет сохранить все её уникальные микроэлементы, а сочетание с сочным яблоком делает вкус легким и сбалансированным. Яркий оранжевый цвет блюда моментально поднимает настроение, а тонкий аромат цитрусового сока и меда придает ему десертные нотки. Такой салат идеально подойдет для легкого перекуса или диетического завтрака, заряжая энергией без лишних калорий.

Детский салат из сырой тыквы и свеклы

Детские Салаты

Детский салат из сырой тыквы и свеклы

Яркий и свежий салат с натуральной сладостью тыквы и свеклы получается нежным, сочным и хорошо подходит для детского меню. Изюм добавляет мягкую сладость, а сметана делает вкус более деликатным.

Детский салат из свежих овощей и зелени

Детские Салаты

Детский салат из свежих овощей и зелени

Нежный овощной салат со сметанной заправкой получается легким, свежим и очень домашним. Мягкий картофель, сочные овощи и зелень делают его подходящим вариантом для детского стола.

Детский зеленый салат со сметаной

Детские Салаты

Детский зеленый салат со сметаной

Нежный зеленый салат со сметанной заправкой получается легким, свежим и очень мягким по вкусу. Яйцо и укроп делают блюдо более сытным и ароматным, сохраняя при этом простоту и легкость.

Салат из свежих огурцов со сметаной

Детские Салаты

Салат из свежих огурцов со сметаной

Простой и свежий салат из огурцов получается легким, сочным и нежным благодаря сметанной заправке с яичным желтком. Такой вариант хорошо подходит для детского обеда или легкого перекуса.