Top.Mail.Ru
ГлавнаяРецептыСалаты и ЗакускиСалаты

Овощной салат с цветной капустой

Овощной салат с цветной капустой
Вилка
10.02.2023 1,07K 0 Распечатать Нашли ошибку ?

Легкий салат с цветной капустой, свежими овощами и нежной сливочной заправкой получается сочным и очень свежим. Стручковая фасоль делает текстуру интереснее, а сочетание сметаны и майонеза придает мягкий и сбалансированный вкус.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Капуста цветная - 50 граммов
  2. Помидоры - 30 граммов
  3. Огурцы - 30 граммов
  4. Салат зеленый - по вкусу
  5. Лук зеленый - по вкусу
  6. Фасоль стручковая - 20 граммов
  7. Зелень свежая - по вкусу

Для заправки

  1. Сметана - 25 граммов
  2. Майонез - 25 граммов
  3. Сахар - по вкусу
  4. Соль - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка цветной капусты и фасоли

Цветную капусту разберите на небольшие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, сохраняя легкую плотность. После варки оставьте капусту ненадолго остывать прямо в отваре, чтобы она сохранила сочность. Стручковую фасоль нарежьте ромбиками, отварите до готовности и быстро охладите, чтобы сохранить яркий цвет и упругую текстуру.

Подготовка овощей и заправки

Помидоры и огурцы нарежьте тонкими ломтиками. Листья зеленого салата нашинкуйте соломкой, зеленый лук мелко нарежьте. Для заправки отдельно смешайте сметану, майонез, немного сахара и соль до однородной консистенции с мягким сбалансированным вкусом.

Смешивание и подача салата

Соедините в миске цветную капусту, фасоль, помидоры, огурцы, листья салата и зеленый лук. Заправьте подготовленным соусом и аккуратно перемешайте. Перед подачей переложите салат в салатник, украсьте свежей зеленью и при желании слегка охладите.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)