Top.Mail.Ru
ГлавнаяРецептыСалаты и ЗакускиСалаты

Салат из цветной капусты со свежими овощами

Салат из цветной капусты со свежими овощами
Вилка
27.12.2016 956 0 Распечатать Нашли ошибку ?

Свежий салат с цветной капустой и зеленью получается легким, сочным и очень ярким по вкусу. Сметанно-майонезная заправка делает овощи мягче, а зеленый лук и салат добавляют приятную свежесть.

О рецепте

  • Приготовление25-30 минут
  • Порции1 - 2 порции
  • СложностьЛюбитель
  • МетодСмешивание | Резка
  • ТипВегетарианское

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Капуста цветная - 50 граммов
  2. Помидоры - 40 граммов
  3. Огурцы свежие - 40 граммов
  4. Стручки фасоли - 20 граммов
  5. Лук зеленый - 20 граммов
  6. Салат зеленый - 20 граммов

Для заправки

  1. Сметана - 20 граммов
  2. Майонез - 20 граммов
  3. Сахар - 1 щепотка
  4. Перец - 1 щепотка
  5. Соль - по вкусу

Для подачи

  1. Свежая зелень - по вкусу
  2. Дополнительные ломтики овощей - по желанию

Способ приготовления

Подготовка цветной капусты

Цветную капусту разделите на небольшие соцветия, промойте и отварите в подсоленной воде 5-7 минут до мягкости с сохранением плотной структуры. Оставьте капусту остывать в отваре, затем обсушите.

Подготовка фасоли и зелени

Стручки фасоли или лопаточки горошка нарежьте ромбиками и отварите отдельно до готовности. Зеленый лук мелко нашинкуйте. Листья салата промойте, обсушите и нарежьте крупными частями.

Подготовка свежих овощей

Помидоры и свежие огурцы нарежьте тонкими ломтиками. Для более аккуратной текстуры старайтесь делать нарезку одинаковой толщины.

Приготовление заправки

Смешайте сметану и майонез, добавьте щепотку сахара, перец и соль по вкусу. Перемешайте до однородной консистенции.

Смешивание и подача

Соедините все подготовленные овощи и зелень в глубокой миске, заправьте соусом и аккуратно перемешайте. Переложите салат горкой в салатник, украсьте зеленью и дополнительными ломтиками овощей.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)