Top.Mail.Ru
ГлавнаяРецептыДиетическое питаниеПравильное питание

Рыбная запеканка с овощным салатом

Рыбная запеканка с овощным салатом
Вилка 20.12.2008 242 0 Распечатать

Ингредиенты

  1. 1 килограмм рыбного филе любое
  2. Сок из 1 лимона
  3. Измельченная зелень петрушки
  4. 2 столовые ложки растительного масла
  5. 2 луковицы
  6. 250 грамм шампиньонов (или других грибов)
  7. 2 столовые ложки белого вина
  8. 25 грамм твердого сыра
  9. 1/8 литра молока

Способ приготовления

Рыбное филе положить на столешницу, каждый кусок сбрызнуть лимонным соком, посыпать сверху зеленью петрушки, а затем свернуть в рулетики. Кастрюлю или глубокую сковороду смазать растительным маслом, положить на дно нарезанный кубиками лук, грибы, также нарезанные кубиками или ломтиками, сверху положить рулетики рыбы, залить все вином и тушить в течение 20 минут. Прибавить остатки измельченной зелени петрушки. Рыбу вынуть из соуса. Прибавить натертый твердый сыр и долить молока. Соус взбить при помощи венчика, чтобы растворился сыр. Рыбу положить в огнеупорный сосуд или кастрюлю, залить приготовленным сырным соусом и запекать в духовке до тех пор, пока верх не приобретет золотистую окраску. К запеканке можно подать овощной салат.

Комментарии (0)