Рулет из говядины с рисом под молочным соусом
Сытный мясной рулет с рисом, морковью и яйцом получается мягким внутри и с аппетитной запеченной корочкой сверху. Блюдо хорошо подходит для семейного обеда и удобно подавать порционно.
Ингредиенты
Основные ингредиенты
- Говядина отварная - 150 граммов
- Рис - 10 граммов
- Яйца - 1 штука
- Сливочное масло - 15 граммов
- Морковь - 20 граммов
- Сыр - 5 граммов
Для соуса
- Молоко - 50 миллилитров
- Мука пшеничная - 5 граммов
- Сливочное масло - 5 граммов
Способ приготовления
Подготовка основы
Рис отварить до вязкой консистенции и полностью остудить. Отварную говядину вместе с рисом дважды пропустить через мясорубку. Добавить часть слегка взбитого сырого яйца и размягченное сливочное масло, затем тщательно перемешать и взбить до более однородной массы.
Подготовка начинки
Морковь мелко нарезать и потушить до мягкости. Оставшуюся часть яйца отварить и нарезать небольшими кусочками.
Формирование рулета
На влажную салфетку или марлю выложить мясную массу слоем около 2 сантиметров. По центру распределить морковь и яйца. Поднимая края салфетки, аккуратно соединить края рулета, уплотнить руками и переложить швом вниз на смазанный маслом противень.
Приготовление соуса и запекание
Для молочного соуса слегка прогреть сливочное масло с мукой, затем постепенно влить молоко и размешать до гладкой консистенции. Полить рулет соусом, посыпать натертым сыром и слегка сбрызнуть растопленным сливочным маслом. Запекать в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут до появления золотистой корочки.
Подача
Готовый рулет немного остудить, нарезать порционными кусками и подать с молочным соусом или растопленным сливочным маслом.
Приятного аппетита!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Овощной суп со свежими огурцами
Сельдерей под сметанно-сырной корочкой
Бефстроганов из вареной говядины с молочным соусом
Грибной соус из сухих грибов
Творожники с картофелем и сметаной
Диетические голубцы с овощами и рисом
Омлет с укропом на молоке
Свекольная окрошка с огурцами
Паровая телячья грудинка с овощами
Салат из молодой крапивы с грецкими орехами
Голосовать можно только после регистрации...

Главная
›
Рецепты
›
ПП и диетические блюда › Сахарный диабет