Главная › Рецепты › Напитки › Фруктово-ягодные коктейли

Фруктово-овощной смузи

Света

|Рецептов: 15

05.10.2024 529 0 0 Распечатать Нашли ошибку ?

Проверено нами

Поделитесь с друзьями

Фруктово-овощные смузи - это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный выбор для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни. Эти напитки богаты витаминами и минералами, идеально подходят для быстрого и питательного перекуса. Они могут содержать различные сочетания овощей и фруктов, а также добавки в виде злаков, молочных продуктов, сиропов или растительного молока, что делает их отличным способом разнообразить рацион.

О рецепте

Приготовление5-10 минут
Порции1 порция
СложностьНачинающий
МетодВ блендере
ТипДиетическое

Ингредиенты

Основные ингредиенты

Морковный сок - 150 миллилитров
Банан - 1 большая штука
Персик - 1 штука
Изюм - 1.5 чайные ложки
Орехи пекан - 1 столовая ложка
Финиковый мед - 2 чайные ложки
Лед - 4-5 кубиков

Для аромата

Корица - по вкусу

Поделитесь с друзьями

Способ приготовления

Подготовка ингредиентов

Банан очистите и нарежьте небольшими кусочками. Персик вымойте, удалите косточку и нарежьте четвертинками. При желании можно снять кожицу, если хочется получить более нежную текстуру напитка. Изюм промойте теплой водой и слегка обсушите.

Приготовление смузи

В чашу блендера влейте морковный сок, затем добавьте банан, персик, изюм, орехи пекан, финиковый мед, корицу и лед. Взбивайте 40-60 секунд до полностью однородной и кремовой консистенции. Если смузи получился слишком густым, можно добавить немного дополнительного морковного сока.