Разделанную сельдь вымочить в молоке. Сотейник смазать обильно жиром, уложить колечками сырой лук, морковь, петрушку, поверх - кусочки панированного селедочного филе, залить сметаной, поперчить и тушить на малом огне под закрытой крышкой минут 40. Подавать с отварным картофелем или рассыпчатым рисом, картофельным пюре.